Beneficiile sexului pentru sanatate

Beneficiile sexului pentru sanatate

Este deja foarte bine cunoscut faptul ca o viata sexuala implinita influenteaza in mod pozitiv sanatatea. S-a scris insa destul de putin de ce „este bine” sa facem sex, si care este importanta sexului in viata noastra.

Actul sexual este una dintre activitatile cele mai complexe indeplinite de catre om. Complexitatea lui vine din trairea la un nivel extrem de profund a unor senzatii, emotii, sentimente deosebit de placute (daca nu cele mai placute). Este implicat fiziologicul, emotionalul, psihicul, relationalul; din fiecare dintre acestea rezulta beneficiile de care vorbeam mai devreme.

In ceea ce priveste partea fiziologica: toate organele functioneaza la intreaga capacitate – inima bate mai repede, pulsul creste, sangele circula mai repede si, pentru ca numeroase vase de sange se largesc mai mult, ajunge mai bine in zone dificile, respiratia se intensifica; toate acestea reprezinta un excelent antrenament al organelor implicate: inima va functiona mai bine, respiratia va deveni mai usoara, unele zone cu probleme la nivel de circulatie vor fi alimentate mai bine cu sange, articulatiile mai bine incalzite vor fi mai elastice etc. In paralel creste nivelul de hormoni responsabili cu senzatia de placere – endorfinele – acestea, in afara senzatiei de placere pe care o aduc in organism vor scadea sensibil in intensitate durerea, stresul, si senzatia de oboseala, activitatea sexuala scade anxietatea (teama), depresia. Efortul pe care organismul il depune inseamna energie consumata, iar acest fapt se calculeaza in…calorii. In cazul unui act sexual mai intens arderea caloriilor poate sa atinga nivelul de 200/ora, ceea ce reprezinta un adevarat antrenament, dar atat de placut si…gratuit…minunata metoda de mentinere a siluetei (se obtine imbunatatirea fortei, flexibilitatii, a tonusului muscular, respectiv o conditie fizica buna). Un alt efect benefic este intarirea…imunitatii, prin cresterea cantitatii de anticorpi. Este de mentionat aici faptul ca studii recente au aratat ca sperma are un rol important in functionarea organismului feminin prin aportul de substante dar si la nivel local (mentine sanatatea vaginului, adica elasticitatea si hidratarea lui, fapt esential mai ales la femeile in varsta). Iata de ce se recomanda ca, intre parteneri care se cunosc (au incredere totala unul in celalalt si sunt sanatosi) si care folosesc alte metode contraceptive, sa nu foloseasca prezervativul. Dupa alti cercetatori, substantele care se elibereaza in timpul actului sexual si acesti compusi din sperma imbunatatesc calitatea pielii (nu s-a relevat un efect deosebit al utilizarii spermei ca masca faciala !!!).

O viata sexuala satisfacatoare mentine dorinta sexuala prin eliberarea de hormoni specifici, fapt care ajuta la…mentinerea unei vieti sexuale satisfacatoare. Este un cerc vicios dar in sensul celui mai placut viciu…

La femei aceasta se traduce prin mentinerea elasticitatii si functionarii normale a vaginului si musculaturii zonei genitale, cu influenta covarsitoare asupra nasterii si a unui ciclu menstrual regulat. La barbati studiile arata ca o viata sexuala regulata duce la o probabilitate mica de probleme ale prostatei. La femei mai adaugam riscuri scazute de cancer de san si un mai bun control al vezicii urinare (problema importanta mai ales la femeile care au nascut mai multi copii si unde in general apar astfel de probleme). Sexul inseamna, prin toate acestea: placere, bucurie, longevitate!!!

Din punct de vedere emotional: sexul creste atractia intre parteneri, creste nivelul si intensitatea senzatiilor si trairilor. De aici pana la frumoasele povesti de iubire nu mai este decat un pas. Sexul te face sa uiti sau…sa-ti reamintesti ca treiesti si ca esti viu, ca inca te poti bucura de viata si placere. In sensul acesta este cel mai bun „tratament” impotriva supararilor, a certurilor si conflictelor. Sexul apropie partenerii si creaza acea intimitate care reprezinta un alt nivel al comunicarii, al apropierii. Sexul aduce incredere si speranta. Sexul „anuleaza” grijile, ratele, facturile si curata mintea, macar pentru cateva foarte necesare ore, dandu-i ragazul sa se odihneasca si sa caute solutii.

Din punct de vedere relational: sexul apropie persoanele dar le si poate desparti. O viata sexuala implinita, satisfacatoare pentru ambii parteneri, este baza unei relatii frumoase si indelungate. Este calea de a-l simti pe celalalt mai apropiat decat pe oricine altcineva, „parte din tine” – ce poate fi mai minunat decat sentimentul de sigurante ce rezulta din asta ? In orice relatie apar conflicte si neintelegeri – sexul este o minunata solutie de „reconciliere” (cine nu a auzit de „sexul de impacare”?!)

Din punct de vedere psihic: viata sexuala aduce placere, bucurie, implinire, liniste, relaxare, echilibru, stari fara de care un psihic sanatos nu poate exista. Ofera o cale de golire a mintii de ganduri, ingrijorari, probleme.

Iata cateva din beneficiile aduse de sex sanatatii noastre. Si atunci, parca celebrul „make love, not war” („faceti dragoste, nu razboi”) e intotdeauna la moda…